منتديات الطب الجزائري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
  • الرئيسية
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول
اعلان :بالوقت الراهن نقوم بعملية الصيانة بالموقع نعتذر على الازعاج المسبب.

فى الرطوبة والحرارة العالية عليك بالسوائل والفواكه والقليل من الدهون

 :: المنتديات الاشعارات الصحية :: الاشعارات الصحية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

فى الرطوبة والحرارة العالية عليك بالسوائل والفواكه والقليل من الدهون Empty فى الرطوبة والحرارة العالية عليك بالسوائل والفواكه والقليل من الدهون

مُساهمة من طرف MEDICINE الأحد 9 أغسطس 2015 - 21:03

الرطوبة العالية والحرارة المرتفعة أمر مزعج للجميع، فلا شك أن ارتفاع درجات الحرارة يصيب بالهزلان وانعدام القدرة على بذل الجهد، ويسبب الشعور بالضيق، فضلا عن الأعراض الجانبية الأخرى.

وفى هذه الجزئية يقدم الدكتور على نادر أخصائى أمراض الباطنة مجموعة من النصائح الغذائية الهامة، التى تفيد فى التخلص من حرارة الطقس وتأثيرها المباشر على المعدة والجسم ومعادلة درجة حرارته، فضلا عن معادلة نسب السكر فى الدم وحمايته من الهبوط، إلا لمرضى السكر والذى يحضر عليهم تطبيق هذا البرنامج الغذائى المساعد:

- تناول الفاكهة على الدوام، فثمرة من البرقوق أو الخوخ مفيدة لإمداد جسمك بالسكر المطلوب والصحى.
- اذا كانت ممن يفضل الفاكهة عصير، عليك بتناولها سائلة، مع عدم إضافة السكر أو العسل إليها.
- بعض شرائح البطيخ كفيلة بزيادة الترطيب فى الجسم ومعادلة إفراز العرق كما يساعد على التخلص من الشعور بالحرارة.
- عصير التمر هندى وجوز الهند والقصب أفضل مرطبات الجسم وفى تلك الحرارة المرتفعة.
- ابتعد عن تناول الطعام الملىء بالدهون إذا كنت تريد التمتع بحرارة جسم معتدلة، لأنها تساعد على زيادة حرارة الجسم.

MEDICINE
MEDICINE
المميزين
المميزين

sms : موقع الطب الجزائري يرحب بكم
الجنس : ذكر
المشاركات : 222
التسجيل : 09/08/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1980

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فى الرطوبة والحرارة العالية عليك بالسوائل والفواكه والقليل من الدهون Empty رد: فى الرطوبة والحرارة العالية عليك بالسوائل والفواكه والقليل من الدهون

مُساهمة من طرف MEDICINEDZ الخميس 13 أغسطس 2015 - 13:43


بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة
MEDICINEDZ
MEDICINEDZ
المميزين
المميزين

sms : موقع الطب الجزائري يرحب بكم
الجنس : ذكر
المشاركات : 979
التسجيل : 04/05/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1982

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

منتديات الطب الجزائري :: المنتديات الاشعارات الصحية :: الاشعارات الصحية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الرابط النصي الرابط النصي الرابط النصي الرابط النصي الرابط النصي الرابط النصي الرابط النصي