5 نصائح للحفاظ على بشرتك أهمها تناول الأسماك
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
5 نصائح للحفاظ على بشرتك أهمها تناول الأسماك
من طرف MEDICINE الأحد 9 أغسطس 2015 - 21:15
يعد الغذاء أحيانا علاج لبعض الداء، والغذاء الصحى يمنح الجسم الصحة والقدرة على تحمل ضغوط الحياة، وأيضا يحافظ على البشرة والشعر وكل مكونات الجسم.
وحول هذا تشير الدكتورة نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن هناك علاقة قوية بين الغذاء الصحى وبين مظهر وصحة البشرة، وأفضل الأطعمة هو الغذاء غير الغنى بالدهون .
وتقدم استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك والحد من تعرضها لمظاهر الشيخوخة، ومنها:
1- الإكثار من تناول الماء لأنه يرطب بشرتك.
2- تناول العصائر الطازجة غير المضاف إليها السكر.
3- تناول الخضراوات والفواكهة الغنية بالألياف لأنها تزيد من فرص تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله
4- ، كالبرتقال والجزر والخيار والخس.
5- عليك تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتايمن سى ، كالبرتقال والجزر والكيوى ، وذلك يرجع إلى دورها فى تاخر ظهور علامات الكبر.
6- تناول الأسماك يحافظ على صحة بشرتك.
وحول هذا تشير الدكتورة نهى رشوان استشارى الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن هناك علاقة قوية بين الغذاء الصحى وبين مظهر وصحة البشرة، وأفضل الأطعمة هو الغذاء غير الغنى بالدهون .
وتقدم استشارى الأمراض الجلدية، بعض النصائح الهامة للحفاظ على بشرتك والحد من تعرضها لمظاهر الشيخوخة، ومنها:
1- الإكثار من تناول الماء لأنه يرطب بشرتك.
2- تناول العصائر الطازجة غير المضاف إليها السكر.
3- تناول الخضراوات والفواكهة الغنية بالألياف لأنها تزيد من فرص تخلص الجسم من السموم المتراكمة داخله
4- ، كالبرتقال والجزر والخيار والخس.
5- عليك تناول الفواكه والخضراوات الغنية بفيتايمن سى ، كالبرتقال والجزر والكيوى ، وذلك يرجع إلى دورها فى تاخر ظهور علامات الكبر.
6- تناول الأسماك يحافظ على صحة بشرتك.
MEDICINE- المميزين
- sms :
الجنس :
المشاركات : 222
التسجيل : 09/08/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1980
رد: 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أهمها تناول الأسماك
من طرف MEDICINEDZ الخميس 13 أغسطس 2015 - 13:58
بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة
MEDICINEDZ- المميزين
- sms :
الجنس :
المشاركات : 979
التسجيل : 04/05/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1982
مواضيع مماثلة» 4 نصائح علشان تتجنب أضرار التكييف.. أهمها ماتزودهوش عن 24 درجة
» لو بشرتك فاتحة وظهر فيها نمش متستهونش وتعرف على أسباب الإصابة بسرطان الجلد
» اليك سيدتي، 11 نصيحة للحفاظ على رجيم سهل.
» برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية
» تناول أكثر من فنجانين قهوة يوميا يعرضك للإصابة بمشاكل الذاكرة
» لو بشرتك فاتحة وظهر فيها نمش متستهونش وتعرف على أسباب الإصابة بسرطان الجلد
» اليك سيدتي، 11 نصيحة للحفاظ على رجيم سهل.
» برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية
» تناول أكثر من فنجانين قهوة يوميا يعرضك للإصابة بمشاكل الذاكرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى