برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية
من طرف MEDICINE الإثنين 10 أغسطس 2015 - 12:11
الحفاظ على الصحة الجنسية، والتركيز على تعزيز القدرة الجنسية، أحد أهم القضايا التى تشغل بال معظم الرجال، ولديهم كل الحق، فالاهتمام بالصحة العامة يعزز من الصحة بشكل عام، وصحة الجسم والبدن، والصحة النفسية والجنسية.
ومن هنا تنصح الدكتور رانيا شريف أخصائية التغذية العلاجية بضرورة اهتمام الرجل منذ مرحلة الشباب بالاعتماد على نظام غذائى ورياضى متكامل وصحى، وعليه أن يبتعد عن كل الممارسات والعادات الشبابية التى تسرق من عمره الجنسى، دون أن يدر، ومن أهم هذه العادات السهر، وتسليط الحرارة والمياه الساخنة ووضع اللاب توب على العضو والخصيتين، كذا تناول الأطعمة السريعة، وقلة ممارسة الرياضة وممارسة العادة السرية والعلاقات الجنسية الشاذة.
ومن هنا تنصح الدكتور رانيا شريف أخصائية التغذية العلاجية بضرورة اهتمام الرجل منذ مرحلة الشباب بالاعتماد على نظام غذائى ورياضى متكامل وصحى، وعليه أن يبتعد عن كل الممارسات والعادات الشبابية التى تسرق من عمره الجنسى، دون أن يدر، ومن أهم هذه العادات السهر، وتسليط الحرارة والمياه الساخنة ووضع اللاب توب على العضو والخصيتين، كذا تناول الأطعمة السريعة، وقلة ممارسة الرياضة وممارسة العادة السرية والعلاقات الجنسية الشاذة.
نصائح غذائية لصحة جنسية
فيما نصحت أخصائية التغذية ببرنامج غذائى متكامل، كى تتحسن صحة الرجل الجنسية ويعززها:
-الاعتماد على تناول الخضراوات والفاكهة بحالتها بهيئتها دون إضافات
-الاهتمام بتناول القليل من الشطة وإضافتها على الطعام بما لا يتعدى نصف ملعقة صغيرة فى اليوم، و3 مرات أسبوعيا
-تناول السوائل دون سكر بكثرة
-ملعقة من العسل الصباحى المضاف إليه حبوب اللقاح والجنسينج
-تناول عصير الزنجبيل الدافئ
-الابتعاد نهائيا عن المقلى والمسبك والموالح، والطرشى
-إذا احتاج الرجل لسيلينوم أو الزنك فعليه استشارة مختص بالجرعات
MEDICINE- المميزين
- sms :
الجنس :
المشاركات : 222
التسجيل : 09/08/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1980
رد: برنامج غذائى للرجل للحفاظ على الصحة الجنسية
من طرف MEDICINEDZ الأربعاء 12 أغسطس 2015 - 16:11
بارك الله فيك
معلومات صحية رائعة
معلومات صحية رائعة
MEDICINEDZ- المميزين
- sms :
الجنس :
المشاركات : 979
التسجيل : 04/05/2015
تاريخ الميلاد : 13/06/1982
مواضيع مماثلة» نظام غذائى لفقدان الوزن بعد ثباته فى أسبوع
» اتباع نظام غذائى صحى يقى من الإصابة بالسكر والقلب والعته
» اليك سيدتي، 11 نصيحة للحفاظ على رجيم سهل.
» منظمة الصحة: مقتل 944 شخصا باليمن منذ مارس
» 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أهمها تناول الأسماك
» اتباع نظام غذائى صحى يقى من الإصابة بالسكر والقلب والعته
» اليك سيدتي، 11 نصيحة للحفاظ على رجيم سهل.
» منظمة الصحة: مقتل 944 شخصا باليمن منذ مارس
» 5 نصائح للحفاظ على بشرتك أهمها تناول الأسماك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى